E könyv segítségével bikiniben is vonzóak lehetünk. Útmutatásunk alapján a test és az arc is a legjobb formába hozható. Mindezt persze mondani könnyű, megtenni viszont annál nehezebb. Útmutatónk azonban lépésről lépésre végigkalauzolja az olvasót a programon, s mindez még csak nem is tart sokáig. Amikor véget ér a tél, már alig várjuk a tavaszt, de nehéz újra lendületbe jönni, ha sokáig nem mozogtunk. A tél folyamán ...

A könyv hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutat be, amely egyszerű, könnyen tanulható, ráadásul hatékony és biztonságos. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti. Részletes tudnivalókat nyújt a formai követelményekről, a mozdulatokról, a légzésről és a koncentrációs módszerről.


Méret (mm): 140 x 195 x 15
Oldalszám: 208
Megjelenés: 2000.

Madocsai Eszter A belső harmónia útja - Do-In című kötetében a japán öngyógyító módszer lényegét mutatja be, megismertetve az olvasóval a mozgásgyakorlatok különböző lépéseit is. A kötetet közel 200 illusztráció, ezek között a gyakorlatok pontos, követhető fotói színesítik. A könyv DVD-melléklettel kapható; a DVD-n maguk a mozgásgyakorlatok láthatók.
A Do-In japán módszer, amely a testi egészs...

A taoista elméletek és meditációs módszerek szerint a szellem és a test hat egymásra, és függ egymástól, ezért a szellem fejlődése érdekében végzett munkát a "test felemelkedése" kíséri. De sem az angol, sem a kínai nyelvű taoista könyvek nem tartalmazzák, hogyan érhetjük ezt el. E hiány pótlására született meg ez a mű, amely lépésről lépésre részletezi azokat a testi válaszokat és jelenségeket, amelyek a meditáció hat...

A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikákat, bemelegítő- és nyújtógyakorlatokat.
Támpontokat kaphatunk a helyes önértékeléshez, de étkezési tanácsok és várandóssá...

A spanyolországi Ibizán működő jógamester, a Dinamikus jóga, a 15 perc jóga és a Hatha jóga sikerkönyvek szerzője megismerteti a kezdőket a jóga elméletével, testhelyzeteivel és gyakorlataival. Az alapgyakorlatokat teljes részletességgel és világos utasításokkal kísérve magyarázza el, valamennyit fekete-fehér fényképpel illusztrálva.
A jóga az élet mély, hathatós megközelíté...

A Jóga fája inspiráló előadások és tanítások sora, amelyben Patandzsali Jóga-szútrái közvetlenül ívelnek át a mindennapokba.
A téma egyszerre mély és gyakorlatias. A könyvben a jóga mellett éppúgy szó esik a családi életről, a szerelemről és a szexualitásról, mint az egészségről vagy a gyógyító műv...

A könyv az ARKÁNUM SZELLEMI ISKOLA könyvtára sorozatának kötete.


Eredeti cím : The Hidden Teaching beyond Yoga
Nyelv : magyar
Áfa kulcs : 5%
EAN : 9789639344433
ISBN : 9639344435
Megjelenés : 2001.
Kötésmód : ragasztott kartonált
Oldalszám : 434
Méret [mm] : 130 x 195...

A jóga útjai
Könyvünk gyakorlati útmutató, amely a megvilágosodás legfőbb útjait írja le. Bár az utak különböznek, a cél ugyanaz.
Szvámídzsí világos és mélyenszántó leírásai ezekről az utakról inspirálni és segíteni fogják az őszinte törekvőket abban, hogy erőfeszítéseik eredményesek legyenek.
A könyvben olvasható, a jóga különböző útjaival kapcsolatos információk és megértések mind Szvámídzsí saját ...

A Qigong az emberi testben keringő Qi (csi), avagy életenergia tanulmányozásának, fejlesztésének módszere, amit a kínaiak évezredek óta gyakorolnak. Egészségvédő, gyógyító hatású, és segít leküzdeni a mindennapi élet feszültségeit. Egyedi és átfogó rendszer az egészség és a hosszú élet biztosítására, amit mindenki gyakorolhat. Még jobban kihasználhatjuk a gyakorlásra fordított időnket, ha megismerkedünk ennek az ősi tu...

Ez az átfogó kalauz 140, az olvasó számára lépésről lépésre követhető meditációs technikát vonultat fel. A keleti és nyugati spirituális hagyományból egyaránt merítő kötetből hatásos módszereket sajátíthatunk el a megnyugvás és a jobb összpontosítás, a mások iránti figyelem, a szeretet és a megértés erősítéséhez, a problémák megoldásához, álmaink megvalósításához és Istenhez fűződő kapcsolatunk elmélyítéséhez. Tanácsok...

Nagyon sok keleti és nyugati szerző írt könyvet a meditációról és annak pozitív hatásáról. Arról viszont kevesen, hogy hogyan is kell meditálni, és milyen fokozatai vannak a meditációnak.
-Miről ismerem fel a sikeres meditációt?
-Mikor és min meditáljak?
-Milyen testhelyzetben meditáljak?
-Hol, milyen gyakran és mennyi ideig kell meditá...

A meditáció ősi művészete a lélek útikalauza a spirituális utazó számára. Érthető módon vezeti a meditációval ismerkedő olvasót a különböző kultúrák területén. Gyakorlati betekintést nyújt a meditáció hindu, buddhista, szúfi, zsidó, keresztény, tantrikus és zen hagyományaiba.


Nyelv : magyar
Áfa kulcs : 5%
EAN : 9789639725515
ISBN : 9639725515
Megjelen...

Bíró Ica új könyvében olyan építő és szépítő életprogrammal szolgál, amelynek hatására a törekvők pozitív tapasztalatokkal gazdagodhatunk.

A szerzőnő a test-szellem egységének szellemében készítette el új kézikönyvét, melyben megosztja olvasóival a megújulás, avagy a test- és lélekszépítés titkait. Az első...

Ebben a könyvben mindazt megtalálja az olvasó, ami enyhítheti a narancsbőr tüneteit: olvashat a helyes táplálkozásról, a megfelelő tornáról, a jóga előnyeiről, a különböző masszázstechnikákról és a testet, lelket felüdítő teákról és főzetekről.
Ajánljuk a könyvet azoknak, akik gyógyulást keresnek, akik mindennapi életükben tartós, jó közérzetre és mé...

A Rádzsa-Jóga művészete és tudománya című kötet tizennégy leckét tartalmaz, amelyek tanulmányozása során az ember spirituális rendeltetésének elérését bizonyítottan elősegítő jóga eredeti tudománya teljes pompájában tárul elénk. A mű a napjainkban rendelkezésre álló legátfogóbb tananyagot tartalmazza a jógára és a meditációra vonatkozóan, és elősegíti, hogy modern korunkban elmélyült és bensőséges megértésre tegyünk szer...

A Rádzsa-jóga művészete és tudománya:
A kötet tizennégy leckét tartalmaz, amelyek tanulmányozása során az ember spirituális rendeltetésének elérését bizonyítottan elősegítő jóga eredeti tudománya teljes pompájában tárul elénk. A mű a napjainkban rendelkezésre álló legátfog...

Valamennyien rohanunk. Mindig időzavarban vagyunk. Reggelenként különösen. És a zaklatott, kapkodó reggelek az egész nap hangulatát befolyásolják. Aligha vagyunk képesek nem rohanni. Ez a korszak átka, elsodor minket. De a fő kérdés nem ez! Hanem az, ami rajtunk múlik. Nyugodtan rohanunk-e vagy izgatottan? S ha megtanulunk nyugodtan rohanni, akkor az estét, az alvásunkat is békéssé tehetjük. Erről szól két ősi indiai r...